ElpenD Ready®
Βιταμίνη D Βιταμίνη D

Βιταμίνη D

Βιταμίνη D: Γιατί είναι απαραίτητη για τον οργανισμό;

Η βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των οστών. Παράλληλα, συμμετέχει σε πολλές ακόμη σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού.

Ο ρόλος της βιταμίνης D στον οργανισμό

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, δύο ιχνοστοιχείων που συμβάλλουν στην ανάπτυξη και διατήρηση ενός υγιούς σκελετού(1).

Χωρίς επαρκή επίπεδα βιταμίνης D, ο οργανισμός μπορεί να απορροφήσει μόνο το 10-15% του ασβεστίου που προσλαμβάνεται μέσω της διατροφής(2).

Εκτός από τα οστά, η βιταμίνη D συμβάλλει και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η βιταμίνη D πέρα από τα οστά

Τα τελευταία χρόνια προκύπτουν συνεχώς δεδομένα που δείχνουν ότι ο ρόλος της βιταμίνης D δεν περιορίζεται μόνο στο μυοσκελετικό σύστημα, αλλά συνδέεται και με πολλαπλές λειτουργίες του οργανισμού.

Η βιταμίνη D συμβάλλει στη φυσιολογική ανάπτυξη και διαφοροποίηση των κυττάρων και στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς και των αγγείων(4).

Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για διάφορες καταστάσεις, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, ορισμένους τύπους καρκίνου, αυτοάνοσα νοσήματα (π.χ. σκλήρυνση κατά πλάκας, διαβήτη τύπου 1) και παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, όπως άσθμα και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).

Η βιταμίνη D φαίνεται επίσης να παίζει ρόλο στην καλύτερη θωράκιση/άμυνα του οργανισμού απέναντι σε λοιμώξεις, όπως η γρίπη και ο COVID-19(1).

Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D;(3)

Σύμφωνα με την Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία:

Για τον γενικό πληθυσμό θεωρούνται επαρκή τα επίπεδα άνω των>20 ng/ml
Σε άτομα με οστεοπόρωση ή άλλες ειδικές καταστάσεις, συνιστώνται επίπεδα άνω των >30 ng/ml

Βιβλιογραφία

  1. Jodar E, Campusano C, de Jongh RT, Holick MF. Calcifediol: a review of its pharmacological characteristics and clinical use in correcting vitamin D deficiency. Eur J Nutr. 2023 Jun;62(4):1579-1597. doi: 10.1007/s00394-023-03103-1. Epub 2023 Mar 2. PMID: 36862209; PMCID: PMC9979899.
  2. Holick, M. F., Binkley, N. C., Bischoff-Ferrari, H. A., Gordon, C. M., Hanley, D. A., Heaney, R. P., Murad, M. H., Weaver, C. M., & Endocrine Society (2011). Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline. The Journal of clinical endocrinology and metabolism, 96(7), 1911-1930. https://doi.org/10.1210/jc.2011-0385
  3. Θεραπευτικές οδηγίες χορήγησης της βιταμίνης D στον Ελληνικό πληθυσμό (Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρία 2019)
  4. Christakos S, Dhawan P, Verstuyf A, Verlinden L, Carmeliet G. Vitamin D: Metabolism, Molecular Mechanism of Action, and Pleiotropic Effects. Physiol Rev. 2016 Jan;96(1):365-408. doi: 10.1152/physrev.00014.2015. PMID: 26681795; PMCID: PMC4839493.

DRD/DPM/WBC/03_2026/03